Профилактика гриппа Что такое грипп?
Это острая респираторная вирусная инфекция , вызываемая вирусами гриппа, которые поражают клетки слизистой оболочки дыхательных путей. Основной путь передачи заболевания – воздушно-капельный. Также можно заразиться через рукопожатия, предметы личной гигиены, посуду.
Симптомы заболевания: внезапное острое начало, высокая температура (выше 38-40<sup>о</sup>С) , кашель, боль в горле, насморк или заложенность носа, общая слабость, головная боль, озноб, утомляемость, боль в мышцах.
Чем опасен грипп?
Грипп опасен своими осложнениями: пневмония, бронхит, отит, синусит, трахеит, миокардит.
Меры защиты и профилактики:
-
Прививаться от гриппа ежегодно, так как вакцинация самый надежный и эффективный способ защиты от гриппа и его осложнений.
-
Избегать контактов с лицами, имеющими признаки заболевания.
-
Регулярно после посещения мест общественного пользования мыть руки с мылом или протирать их специальным средством для обработки рук, промывать нос теплой водой.
-
Осуществлять проветривание помещения.
-
Употреблять больше овощей и фруктов, богатых витамином С.
-
В период эпидемии гриппа ограничить поездки и контакты.
-
Вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность).
-
В целях повышения устойчивости организма к респираторным вирусам использовать (по рекомендации врача) различные препараты и средства, повышающие иммунитет.
Если вы заболели, то необходимо:
-
Оставаться дома, соблюдать постельный режим.
-
Немедленно вызвать врача на дом.
-
Не заниматься самолечением.
-
Употреблять большое количество жидкости (травяные чаи, соки, морсы).
-
Регулярно проводить влажную уборку, увлажнять воздух в помещении.
Государственное учреждение «Мозырский
зональный центр гигиены и эпидемиологии»
Как защитить себя и окружающих?
– Наиболее эффективным методом профилактики является своевременно сделанная прививка против гриппа.
По результатам прививочной компании 2015 года в Гомельской области вакцинировано против гриппа 41% населения. Количество работающих лиц, сделавших прививку против гриппа, составило 69% от общего числа работающих. Охват групп риска составил 86%.
– Укрепляйте иммунитет. В вашем рационе питания каждый день должны присутствовать овощи и фрукты.Витамин С способствует повышению сопротивляемости организма, большое его количество содержится в квашеной капусте, цитрусовых и киви.
– Достаточно хорошим профилактическим эффектом обладает оксолиновая мазь, у нее нет противопоказаний и ее можно использовать как взрослым, так и детям: 1-2 раза в день смазывайте слизистую носа в течение всего неблагоприятного периода.
– Проветривайте помещение каждые 2 часа и делайте ежедневную влажную уборку. Энергичное проветривание в течение 10-15 минут на 85-90% уменьшает концентрацию патогенных вирусов.
– Избегайте мест большого скопления людей.
– При кашле и чихании прикрывайте нос и рот одноразовыми салфетками и немедленно их выбрасывайте, ими нельзя пользоваться повторно. Если под рукой нет салфетки или носового платка, то при кашле и чихании прикрывайте рот не кистью, а локтем.
– Во время болезни любым инфекционным и вирусным заболеванием постарайтесь максимально ограничить общение с людьми, откажитесь от рукопожатий, как можно чаще мойте руки.
– Соблюдайте правила личной гигиены: мойте руки с мылом, особенно после кашля и чихания, возвратившись с улицы. Старайтесь не трогать глаза, нос, рот немытыми руками.
Если все же вам не удалось избежать гриппа или другого ОРИ то не стоит заниматься самолечением, необходимо обратиться к врачу! Не стоит «переносить инфекцию на ногах» – это не только опасно для здоровья заболевшего и чревато осложнениями, но и является мощным источником распространения вируса среди населения.
Будьте здоровы!
